方法はいろいろ

マッサージの方法はいろいろあり、解説ＤＶＤ付きの本も出版されています。最近は、リンパマッサージという、リンパ腺の上を流れに沿って撫でる方法が注目を集めているようです。

リンパ腺は体中を隈なく走っているもので、血管が吸収し切れなかった老廃物の受け皿になって、老廃物をキャッチします。しかし、血液のように定期的に圧力がかかるわけではないので、流れが悪いと、老廃物がそこに停滞してしまいます。

顔にはたくさんのリンパ腺が走っています。顔のリンパ腺の流れをよくすることは、顔に老廃物を溜めない、つまり、くすみやむくみなどを解消し、引き締め、透明感を引き出すということにつながります。

DVD付 5分若返り宝田流美顔マッサージ 宝田 恭子 講談社 2008-12-11

ほうれい線に効くマッサージ

ほうれい線に効くマッサージをひとつ紹介します。両手の人差し指、中指で口とあごの間を軽く押します。手を少しずつ、両方の口角の方、その先のほうれい線の方、頬骨の下へとずらします。

次に手を両方の耳の方へ滑らせます。その手をえらの付け根まで下げ、最後に鎖骨までなぞり下ろします。

鎖骨の辺りには、リンパ腺のターミナルがあります。顔に停滞している老廃物を押して鎖骨まで届けるようなイメージを想像しましょう。あくまでも優しく撫でるようにしてください。

アロマオイルを使用してマッサージする方法もあり、肌も心もリラックスできます。ただし、オイルの種類によっては刺激が強過ぎるので、敏感肌や妊婦さんの場合は注意が必要です。